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Online Yoga-Workshop

Pranayama – Verbinde dich mit deinem Atem!

Online Workshop – Du übst bei dir zu Hause!

Hast du das auch schon mal erlebt? Du bewegst in deiner Yogapraxis deinen Körper, du atmest konzentriert – und deine Praxis wird auf magische Weise zum spirituellen Weg zu dir selber.

Dein rhythmischer tiefer Atem verbindet dich mit deiner Lebendigkeit, dein Geist wird ruhig und du erlebst einen harmonischen meditativen Zustand. Fasziniert dich die Wirkung des Atems?

Dann bist du in diesem Workshop richtig. Bereits uralte Yogatechniken machen sich das Wunder der Atmung zunutze. Mit einfachen Mitteln können wir unser Atemgeschehen unterstützen. Verbinde dich mit deinem Atemrhythmus und nehme gezielt Einfluss auf ihn. Durch die bewusste Atmung kommen die Gedanken zur Ruhe, der Körper wird weich und wir intensivieren unsere Yogapraxis. Der Workshop findet über die Plattform Zoom per Livestream statt. 15 Minuten vor Beginn erhältst du den Link per E-Mail zugesendet.

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Termin

Pranayama

Kurs: Sonntag, 06. Februar 2022

Zeit: 10.00 Uhr - 13.00 Uhr

Kosten: 38,50 €

Dauer: 3 Stunden, online

Leitung: bei Joachim

Frühbucherrabatt: Buchungen bis zum 30. Januar 2022 nur 33,50 €!

Yoga Schnupperstunde

Du möchtest Yoga mal ausprobieren oder du hast schon Erfahrung und möchtest gerne unsere Schule mal kennenlernen, dann melde dich an und genieße eine Stunde Yoga bei uns. Wenn du dich danach inspiriert fühlst und dich direkt zu einem weiteren Angebot anmeldest, bekommst du den Beitrag verrechnet.

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Termin

Pranayama

Kurs: Freitag, 11. Februar 2022

Zeit: 20.15 Uhr - 21.15 Uhr

Leitung: bei Joachim

Yoga für Anfänger und Anfängerinnen

Sie interessieren sich für Yoga und sind sich aber nicht so sicher, ob es das Richtige für Sie ist? Sie möchten etwas in ihrem Leben verändern und etwas Neues beginnen? Oder Sie haben vor Jahren ein wenig Yogaerfahrung gesammelt und würden dies nun gerne vertiefen, trauen sich aber noch nicht, in einen Kurs mit Erfahrenen?

In diesem Kurs können Sie uns und Yoga in Ruhe kennenlernen.

Wir praktizieren traditionellen Hatha Yoga, angepasst an die Bedürfnisse der modernen Zeit. Die Übungen werden in Ruhe eingenommen und eine zeitlang gehalten. Mit dem Ziel, die optimale Form für jeden Einzelnen zu finden. Hierdurch nehmen Sie sich selbst wahr und er-spüren Ihre eigene Grenze. Es geht um Konzentration, Achtsamkeit und Atem. Gleichzeitig freut sich der Körper über die Bewegung, Dehnung und Kräftigung. Es ist ganz egal, wie weit man in eine Haltung kommt. Es geht um die innere Wahrnehmung und nicht um die äußere Form. Für Yoga benötigen Sie keinen Schlangenkörper. Kommen Sie vorbei, lernen Sie uns kennen und machen Sie Ihre ersten Yogaerfahrungen.

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Termin

Yoga

Kurs: 18. Februar - 08. April 2022

Zeit: freitags, 17.15 Uhr - 18.15 Uhr

Dauer: 8 x 60 min, 112 €

Zero Waste

Erste Schritte zu weniger Müll im Alltag!

Die kleine online Müllsprechstunde

Lässt es dich auch nicht kalt, wenn du die Müllberge im Meer siehst? Wenn du hörst, dass Tiere verhungern weil ihr Magen voller Plastikmüll ist und nichts anderes mehr hineinpasst? Beunruhigt es dich auch, dass wir mit unserer Nahrung nicht nur gesunde Vitamine zu uns nehmen, sondern auch immer mehr Mikroplastik?

Ich habe vor einigen Jahren beschlossen, dass ich etwas daran ändern möchte und versuche seitdem nach dem Zero Waste Prinzip zu leben. Also keinen Müll mehr zu produzieren. Wenn ich darüber erzähle, stoße ich immer wieder auf großes Interesse. In meinen Yogastunden hörte ich oft: „Das ist super interessant. Ich würde es auch gerne mehr Müll vermeiden, aber ich weiß nicht, wie ich anfangen soll. Erzähl doch mal!“

Hieraus ist bei mir nun die Idee entstanden eine „kleine Müllsprechstunde“ anzubieten. Ich stelle euch das Zero Waste Konzept vor. Ihr bekommt erste Tipps, wie ihr mit kleinen Schritten anfangen könnt, etwas zu verändern. Vielleicht habt ihr auch schon Erfahrungen gemacht, von denen andere profitieren können. Ich fände es super, wenn wir in einen gemeinsamen Austausch treten und so dazu beitragen, die Welt, in der wir leben, etwas zu verbessern.

Auch dies ist Yoga. Denn Yoga bedeutet nicht 90 Minuten auf der Matte zu üben und dann ist Schluss. Der Yogaweg zeigt uns auch, dass wir verbunden sind mit der Welt, die uns umgibt. Mein Verhalten hat immer Einfluss auf das Leben außerhalb von mir. Wenn ich Selbstverantwortung übernehme, übernehme ich auch gleichzeitig Verantwortung für meine Umgebung. Dabei geht es nicht darum, plötzlich sein ganzes Leben zu verändern, sondern schon kleine Schritte helfen der Umwelt und somit uns.

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Termin

Yoga

Kurs: Freitag, 25. Februar

Zeit: 18.30 Uhr - 20.00 Uhr

Leitung: bei Doris

Kosten: gratis!

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