Yoga-Workshop – Der Sonnengruß „Surya Namaskar”

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen (Asanas), die im Atemrhythmus ineinander übergehend geübt werden. Die Abfolge kann je nach Ausführung erweitert werden.

Der Sonnengruß eignet sich gut zum Aufwärmen, als Aktivierungsübung am Morgen. Die Übungsreihe wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt und das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

Darüber hinaus hat der Sonnengruß einen symbolischen Hintergrund. Die Sonne (Surya) wurde und wird in vielen Kulturen als Lebensspenderin verehrt. Ohne das Licht und die Wärme der Sonne wäre das Leben auf dem Planeten Erde nicht möglich.

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Termin: Sonntag, 17. Juni 2018

Infos und Anmeldung telefonisch oder per E-Mail.


Mama & Baby-Ballett

Mami & Baby-Ballett ist ein Mix aus weichen tänzerischen Elementen zu schöner klassischer Musik, die beruhigend auf Ihr Kind wirkt, und einem ausgewogenem und intensiven Ganzkörpertraining.

Durch Übungen auf Basis des klassischen Balletts und schonenden Fitnesselementen, wird der ganze Köper der Mamis trainiert. Rücken und Beckenboden werden gestärkt, das Bindegewebe gestrafft und die Haltung verbessert. Ihr Baby bleibt ganz eng im Tragetuch bei Ihnen, tanzt mit und wird in die Übungen eingebunden. So macht das Mami & Baby-Ballett beiden Spaß. Glückliche Mamis – glückliche Babys.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und für „jede Mami“ geeignet.

Was Sie brauchen: Antirutschsocken oder Schläppchen, Babytragetuch und Handtuch.
Die Babys die nicht mittanzen wollen, dürfen natürlich schlafen, spielen und gestillt werden.
Von 2 Monaten bis max. 2 Jahre.
Auch für Papis geeignet.

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei uns!

Infos und Anmeldung telefonisch oder per E-Mail.

Termin

Sonntag, 17. Juni 2018 10.00 Uhr - 14.00 Uhr

Kosten: 42 Euro

Leitung: Marion Moazzami
Yogalehrerin BDY und EYU

Kreativer Kindertanz – Für 4 bis 6-Jährige

Unser Kreativer Kindertanz baut auf der natürlichen Bewegungsfreude der Kinder auf.Phantasievoll und spielerisch werden den Kindern die Prinzipien des Tanzes beigebracht.

Dabei entwickeln die Kinder Spaß an der Bewegung und Freude am körperlichen Ausdruck. Durch vorwiegend spielerische Elemente entwickeln die Kinder ein Gefühl für Rhythmus und Musik, zudem wird die Phantasie angeregt.

Durch räumliche- und rhythmische Tanzübungen, Spiele und leichte Choreographien verbessern die Kinder Koordination sowie Körperhaltung und fördern Ihre Gelenkigkeit.

Ein weiteres Lernziel ist die Freude am Tanz, Rücksichtnahme aufeinander und das Erfahren des Gruppengefühls.

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei uns!

Infos und Anmeldung telefonisch oder per E-Mail.


Neuer Hatha-Yoga Kurs geplant

Wir starten einen neuen regelmäßigen Yogakurs.
Der Kurs wird immer freitags ab dem 16. Februar 2018 von 15.30 Uhr - 17.00 Uhr bei Christina Aust stattfinden. Der Unterricht ist für Anfänger, aber auch für Menschen mit Vorkenntnissen, geeignet. Natürlich ist eine Probestunde möglich.

Infos und Anmeldung telefonisch oder per E-Mail.