Aktuelles

Der Weg ist das Ziel – Achtsamkeit in der Yogapraxis

Du übst sicher online bei dir zu Hause.

Wir alle kennen dieses Sprichwort. Doch sind wir meistens mehr mit dem Ziel, als dem Weg beschäftigt. Laufen wir etwa beim Wandern nur mit der Vorstellung unseres Ziels durch die Landschaft, übersehen wir sicher viele spannende und schöne Dinge am Wegesrand. Jede kleinste „Störung“ empfinden wir häufig nur als Umweg auf unserem Weg zum Ziel. Vielleicht sind wir sogar enttäuscht, wenn wir dann endlich das Ziel erreichen, „...dafür der lange Weg? ...das habe ich mir aber anders vorgestellt!“

In unserer Bilderwelt stoßen wir immer wieder auf Darstellungen von Yogahaltungen, die uns suggerieren, so entspannt kann jeder in den komplexesten Übungen im „Hier und Jetzt“ sein. Dahin ist es aber ein langer Weg, mit viel Achtsamkeit. Die aber verlieren wir manchmal ein wenig aus dem Fokus, wenn wir praktizieren.

In diesem Workshop wollen wir uns mit der Achtsamkeit während der Übungen beschäftigen. Die Yogaübungen so praktizieren, als würden wir sie das erste Mal und zugleich das letzte Mal ausüben. Lasst euch also überraschen, wie viel es auf dem Weg zu entdecken gibt.

Für die Teilnahme sind keine Yogavorkenntnisse nötig. Er ist für Erfahrene aber auch Yoganeueinsteiger und -einsteigerinnen geeignet. Der Workshop findet online per Livestream auf Zoom statt. 15 Minuten vor Start erhälst du deinen Zugangslink.

Anmeldung hier

Termin

Sonntag, 16. Mai 2021 09.30 - 12.00 Uhr
Samstag, 29. Mai 2021 10.15 - 12.45 Uhr

Kosten: 27 € inkl. einer kostenlosen online Yogastunde (14 Tage gültig), ermäßigter Preis für alle Mitglieder der YOGA VILLA und der Kanda Yogaschule 22 €

Leitung: Doris

Achtsamkeit

Haltung bewahren – Kraft und Mobilität für den Rücken

Der Träger des Lebens ist die Wirbelsäule (Selvarajan Yesudian)

Mal ganz ehrlich, stimmt nicht der Spruch: „Sitzen ist das neue Rauchen?“ Immer mehr Tätigkeiten führen wir im Sitzen durch. Meist fahren wir sogar sitzend im Auto irgendwo hin, mit dem Ziel sich dort zu bewegen. Wir bewegen uns im Alltag immer weniger. Daraus folgt, dass der Rücken und die Wirbelsäule ein großes Thema für viele Menschen ist. Jeder von uns hat sicherlich schon mindestens einmal unter Rückenschmerzen gelitten, viele tun dies sogar täglich.

Die Wirbelsäule ist aber so viel mehr als Knochen und Nerven: sie ist deine innere Stabilität, aber auch der Quell deiner Beweglichkeit, die zentrale Energiebahn deines Körpers und sensibles Wahrnehmungsorgan.

Wir bringen Bewegung in den Rücken, ohne den Aspekt der Kräftigung zu vergessen. Wir betrachten die Bedeutung der Wirbelsäule im Yoga und wir helfen der Wirbelsäule durch den Atem eine gesunde Haltung im Alltag, aber auch in den Asanas, einzunehmen. Dein Rücken wird es dir danken!

Für die Teilnahme sind leichte Yogavorkenntnisse notwendig.
Du übst sicher online bei dir zu Hause

Anmeldung hier

Termin

Samstag, 22. Mai 2021 10.15 - 12.15 Uhr

Kosten: 27 € inkl. einer kostenlosen online Yogastunde (14 Tage gültig), ermäßigter Preis für alle Mitglieder der YOGA VILLA und der Kanda Yogaschule 22 €

Leitung: Doris

Haltung



Neueste Informationen zum Corona-Lockdown ab dem 01.11.


02.11.2020

Informationen zur Schließung für den Yogaunterricht

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02.11.2020

Informationen zur Schließung für den Ballettunterricht

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02.11.2020

Informationen zur Schließung für die Rückenschule

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14.05.2020

Hygieneregeln

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14.05.2020

Mitgliederrundschreiben vom 24.04.2020

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27.04.2020

Informationen für unsere Mitglieder zu den online Kursen

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31.03.2020

Anschreiben an alle Mitglieder bzgl. der Kursbeiträge

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28.03.2020

Dieses Anschreiben wurde per Rundmail verschickt. Solltest du es nicht erhalten haben, melde dich bitte bei uns.

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