Fragen? Melde dich bei mir unter 0208/360980 | info@yoga-villa.de
Sie möchten jetzt endlich wieder mit etwas Neuem in Ihrem Leben beginnen oder Ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen. Schauen Sie sich unser vielseitiges und qualifiziertes Angebot an:
Wir dürfen wieder Präsenzunterricht geben. Für den Unterricht vor Ort haben wir ein Hygienekonzept entwickelt.
Wir übernehmen weiterhin Verantwortung:
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, so dass Abstand gehalten werden kann.
Wir lüften regelmäßig und nutzen einen Hepa 13-Luftfilter.
Zusätzlich bieten wir auch weiterhin online Kurse im Livestream über Zoom an. Diese Kurse sind auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Die Online-Kurse können auch einzeln gebucht werden.
Im individuellen Einzelunterricht können wir ganz auf ihre Wünsche und ihre Situation eingehen. Das geht vor Ort oder online. Wir unterrichten Sie, egal wo Sie sich gerade auf der Welt aufhalten.
Auf unserem aktuellen Stundenplan bekommen Sie einen Überblick über unser umfangreiches Angebot. Zur Zeit setzten wir immer freitags die Kurse für die nächste Woche ins Netz. Hier geht es zum Stundenplan
Bitte melden Sie sich, wir beraten Sie gerne und schauen, was möglich ist!
Fr. 24. März 2023 | 20.15 Uhr - 21.15 Uhr
Du möchtest Yoga mal ausprobieren oder du hast schon Erfahrung und möchtest gerne unsere Schule kennenlernen, dann melde dich an und genieße eine Stunde Yoga bei uns.
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Termine:
21. April - 16. Juni 2023 | Fr. 17.15 Uhr - 18.15 Uhr | Kurs 8 x 60 min
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Yoga Workshop
Sa 25. Februar 2023 | 15.30 Uhr - 18.30 Uhr | bei Joachim
Möchtest du auch mal die Perspektive wechseln? Dann ändere doch einfach mal deinen Blickwinkel und stell dich auf den Kopf. Umkehrhaltungen, in denen du – wie der Name schon sagt – eine umgekehrte Haltung einnimmst, führen automatisch zu einem anderen Blick, weil die Richtung, in die Kopf und Füße zeigen, sich umkehrt.
Die Wirkung der Schwerkraft stellen wir sozusagen auf den Kopf. Somit wirken Umkehrhaltungen so gut wie auf allen Ebenen von Körper und Geist. Und für das Selbstbewusstsein ist es ein großartiger Verstärker, wenn man die Angst überwunden hat und tatsächlich kopfüber steht.
Zu den Umkehrhaltungen gehören u.a. der Schulterstand, „die Kerze“, aber auch die Yogaübung schlechthin: der Kopfstand. In dem Workshop erfahrt ihr was dafür spricht, Umkehrhaltungen regelmäßig zu üben und wie ihr die Haltungen korrekt ausführt. Ihr bekommt Tipps für die Praxis und könnt selber erleben, wie stark diese wichtigen Übungen auf Körper und Geist wirken.
Nutze unseren Frühbucherrabatt bis zum 28. Januar 2023!
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Mini Retreat in der Wolfsburg
18. März 2023 | 9.30 Uhr - 17.00 Uhr | bei Insa und Doris
Du wünscht dir mal wieder eine Auszeit vom Alltag und die tägliche Routine macht dich unzufrieden? Der nächste Urlaub ist aber noch lange nicht in Sicht. Du sehnst dich nach Zeit, um wieder mehr bei dir anzukommen? Dafür musst du nicht weit reisen.
„Retreat“ bedeutet Rückzug. Rückzug aus dem Alltag und der täglichen Hektik und wenn es auch nur für einen Tag ist. So eine kurze Auszeit, in der du dein Leben einmal wieder aus einem anderen Blickwinkel betrachtest, kann wahre Wunder bewirken. Das Tagungshaus Wolfsburg ist ein wunderschönes Jugendstilhaus direkt am Wald gelegen an der Grenze von Duisburg. Du bist ganz schnell da und sofort Abseits von Alltag und Hektik. Gemeinsam werden wir einen Tag miteinander verbringen, mit intensiver Yogapraxis, Yogagedanken, Meditation und bei schönem Wetter vielleicht einem Yogaspaziergang im Wald.
Du hast Raum für neue Erfahrungen, das Alltägliche ganz weit weg zu lassen, neue Kraft zu tanken und dann voller Elan zurückzukehren. Weg vom Alltag kannst du dich ganz auf dich besinnen und auf die Bedürfnisse deines Körpers, aber auch deines Geistes hören.
Tritt einen Schritt zurück, nimm dir Zeit tiefer in dein Innerstes einzutauchen und verschaffe dir so neue Klarheit im Geist.
Du brauchst keine Yogavorkenntnisse, um an dem Retreat teilzunehmen.
Kosten: 83 € + 16 € Mittagessen
Ort: Katholische Akademie Die Wolfsburg | Falkenweg 6 | 45478 Mülheim
Kaffee und Tee sind im Preis inbegriffen.
Nutzen Sie unseren Frühbucherrabatt!
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So 23. April 2023 | 15.30 Uhr - 18.00 Uhr | bei bei Joachim
Sa 13. Mai 2023 | 16.00 Uhr - 18.30 Uhr | bei bei Doris
Inspiriert durch eine Heilfastenwoche mit intensiven Yoga-Stunden und wohltuenden Meditationen wuchs in mir der Wunsch, dem Yoga mit all seinen Facetten in meinem Leben einen festen und vor allem regelmäßigen Platz zu geben, ... und so kam ich zur YOGA VILLA an der Ruhr. Hier habe ich gefunden, was ich suchte und wonach ich mich sehnte. Einen Platz und eine Stunde zu haben, in der ich den Alltag loslassen kann, in der nichts erwartet wird, in der ich sein kann, in der ich Entspannung finde. Nach einer Yoga-Stunde fühle ich mich oft wie ausgetauscht, das Körpergefühl und die Gedanken anders und leichter. Die Leitsätze des Yogas mit in den Alltag zu nehmen, empfinde ich als große Bereicherung. Stabil und angenehm zugleich. Bis an die Grenzen und nicht darüber hinaus. Den Geist zur Ruhe kommen lassen. Achtsam sein. Der Stille lauschen. Und nicht zuletzt der Yoga-Philosophie, die ab und an einfließt, lausche ich gebannt und hat mich zu so manch spannender Lektüre über den "Achtfachen Pfad" und mehr verleitet.
Doris Krüger, Diplom-Informatikerin
Als ich vor vielen Jahren durch meine Mutter an Yoga herangeführt wurde, war ich skeptisch. Heute möchte ich es nicht mehr missen! Yoga ist soviel mehr als das gängige Vorurteil, das ich damals auch hatte: 'den Körper verknoten und dabei Mantras singen'. Mit Yoga hast du eine erhöhte Achtsamkeit, du kannst deinen Körper lesen/hören und deinen Geist in hektischen Zeiten zur Ruhe bringen. Und die wunderbare Geschmeidigkeit, die du durch die Praxis der Asanas erlangst, ist auch nicht zu verachten! :-).
Solveyg (Solly) Passmann, IT Project Manager
Viele Jahre erlebe ich den Yoga Unterricht in der Yoga Villa an der Ruhr. Ich kam auf die Idee Yoga zu praktizieren, um zu mehr Achtsamkeit zu finden. Dann machte ich eine längere Yogapause. Ich vergaß die Yoga Villa aber nicht und kam zurück. Es war wie nach Hause kommen. Durch Yoga erlebe ich mich intensiver, meine Grenzen und meine Weiten.Yoga zeigt mir, dass das Leben sich weiterentwickelt und nichts so bleibt wie es ist. Mir hilft dabei der Atem-denn er ist immer da. Und natürlich das Team der Yoga Villa an der Ruhr die sich durch Achtsamkeit, Empathie und Professionalität auszeichnen.
Kathrin Grüntges, Erzieherin
Seit 2005 praktiziere ich Yoga in der Yogavilla. Schon bald freute ich mich über die ersten positiven Effekte - ein stärkerer Rücken und eine bessere Haltung. Häufig verließ ich die Yogastunde mit dem Gefühl, sie wäre nur für mich gemacht worden. Später konnte ich erfahren, dass das Praktizieren und speziell die mentalen und Atemübungen mir in schwierigen Zeiten geholfen haben mich zu ordnen und zu erden. An der Yogavilla schätze ich besonders die kompetenten und sehr erfahrenen YogalehrerInnen, die es verstehen, Tradition und Neues zu verbinden.
Daniela Müchler, Ergotherapeutin
Seit fast 17 Jahren mache ich Yoga, zu dem Zeitpunkt ging meine jüngste Tochter gerade in die KiTa und ich wollte etwas nur für mich beginnen. Bis heute empfinde ich die Yogastunden als große Bereicherung und denke, dass ich meine Gelassenheit, meine gute körperliche Konstitution und Beweglichkeit den regelmäßigen Übungen zu verdanken habe und kann mir nicht vorstellen, jemals damit aufzuhören…
Ariane Nierhoff, Dipl. Pädagogin
Das ist Yoga
Ich war Mitte dreißig, als ich mit der Yoga-Praxis begann. Damals dachte ich wohl Yoga sei so eine Art Sport und sicher gut für den Erhalt meiner Fitness und Beweglichkeit. Schnell praktiziert und gut einzubauen in den vollgestopften Alltag zwischen junger Familie und wachsenden beruflichen Herausforderungen. Warum ins Fitnessstudio oder zur Laufgruppe, wenn die Yoga-Schule um die Ecke liegt… und obendrein passt es extrem gut in den Zeitgeist der frühen 2000er: Yoga war hip. Glücklicherweise hat es nicht lange gedauert bis ich gemerkt habe, dass beim Yoga um viel mehr geht, als um Beweglichkeit und Fitness (auch wenn das natürlich ein erfreulicher Nebeneffekt ist). Yoga ist heute für mich eine Geisteshaltung, die viel zu meiner Wahrnehmung der kleinen Dinge im Leben, meiner Zufriedenheit und Gelassenheit beiträgt. Selbstverständlich ist das tiefe Ein- und Ausatmen in den Asanas wichtig. Yoga hat mich aber gelehrt meine Achtsamkeit auch auf die kurze Pause zwischen dem Atmen zu richten. Genau das versuche ich zu übernehmen ins Leben. Natürlich ist das Leben geprägt von den großen Dingen: dem Aufwachsen der Kinder, den beruflichen Erfolgen, den Misserfolgen, den Krisen, dem Loslassen… aber große Bedeutung haben auch die kleinen Dinge zwischendrin. Der Kaffeegeruch im Vorbeifahren in der Fußgängerzone auf dem Weg zur Arbeit, die sich jagenden Meisen im Ahornbaum vor dem Bürofenster oder die letzten Sonnenstahlen über der Ruhr auf dem Weg nach Hause sind oft viel erfüllender, als der große Geschäftsabschluss am Nachmittag. Das sind die Pausen zwischen dem Ein- und Ausatmen. Das ist Yoga.
Thomas Nierhoff, Ingenieur und selbständiger Geschäftsführer
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Den genauen Stundenplan finden Sie hier