Viele Jahre erlebe ich den Yoga Unterricht in der Yoga Villa an der Ruhr. Ich kam auf die Idee Yoga zu praktizieren, um zu mehr Achtsamkeit zu finden. Dann machte ich eine längere Yogapause. Ich vergaß die Yoga Villa aber nicht und kam zurück. Es war wie nach Hause kommen. Durch Yoga erlebe ich mich intensiver, meine Grenzen und meine Weiten.Yoga zeigt mir, dass das Leben sich weiterentwickelt und nichts so bleibt wie es ist. Mir hilft dabei der Atem-denn er ist immer da. Und natürlich das Team der Yoga Villa an der Ruhr die sich durch Achtsamkeit, Empathie und Professionalität auszeichnen.

Seit fast 17 Jahren mache ich Yoga, zu dem Zeitpunkt ging meine jüngste Tochter gerade in die KiTa und ich wollte etwas nur für mich beginnen. Bis heute empfinde ich die Yogastunden als große Bereicherung und denke, dass ich meine Gelassenheit, meine gute körperliche Konstitution und Beweglichkeit den regelmäßigen Übungen zu verdanken habe und kann mir nicht vorstellen, jemals damit aufzuhören...

Seit 2005 praktiziere ich Yoga in der Yogavilla. Schon bald freute ich mich über die ersten positiven Effekte - ein stärkerer Rücken und eine bessere Haltung. Häufig verließ ich die Yogastunde mit dem Gefühl, sie wäre nur für mich gemacht worden. Später konnte ich erfahren, dass das Praktizieren und speziell die mentalen und Atemübungen mir in schwierigen Zeiten geholfen haben mich zu ordnen und zu erden. An der Yogavilla schätze ich besonders die kompetenten und sehr erfahrenen YogalehrerInnen, die es verstehen, Tradition und Neues zu verbinden.

Als ich vor vielen Jahren durch meine Mutter an Yoga herangeführt wurde, war ich skeptisch. Heute möchte ich es nicht mehr missen! Yoga ist soviel mehr als das gängige Vorurteil, das ich damals auch hatte: 'den Körper verknoten und dabei Mantras singen'. Mit Yoga hast du eine erhöhte Achtsamkeit, du kannst deinen Körper lesen/hören und deinen Geist in hektischen Zeiten zur Ruhe bringen. Und die wunderbare Geschmeidigkeit, die du durch die Praxis der Asanas erlangst, ist auch nicht zu verachten! 

Ich war Mitte dreißig, als ich mit der Yoga-Praxis begann. Damals dachte ich wohl Yoga sei so eine Art Sport und sicher gut für den Erhalt meiner Fitness und Beweglichkeit. Schnell praktiziert und gut einzubauen in den vollgestopften Alltag zwischen junger Familie und wachsenden beruflichen Herausforderungen. Warum ins Fitnessstudio oder zur Laufgruppe, wenn die Yoga-Schule um die Ecke liegt… und obendrein passt es extrem gut in den Zeitgeist der frühen 2000er: Yoga war hip. Glücklicherweise hat es nicht lange gedauert bis ich gemerkt habe, dass beim Yoga um viel mehr geht, als um Beweglichkeit und Fitness (auch wenn das natürlich ein erfreulicher Nebeneffekt ist). Yoga ist heute für mich eine Geisteshaltung, die viel zu meiner Wahrnehmung der kleinen Dinge im Leben, meiner Zufriedenheit und Gelassenheit beiträgt. Selbstverständlich ist das tiefe Ein- und Ausatmen in den Asanas wichtig. Yoga hat mich aber gelehrt meine Achtsamkeit auch auf die kurze Pause zwischen dem Atmen zu richten. Genau das versuche ich zu übernehmen ins Leben. Natürlich ist das Leben geprägt von den großen Dingen: dem Aufwachsen der Kinder, den beruflichen Erfolgen, den Misserfolgen, den Krisen, dem Loslassen… aber große Bedeutung haben auch die kleinen Dinge zwischendrin. Der Kaffeegeruch im Vorbeifahren in der Fußgängerzone auf dem Weg zur Arbeit, die sich jagenden Meisen im Ahornbaum vor dem Bürofenster oder die letzten Sonnenstahlen über der Ruhr auf dem Weg nach Hause sind oft viel erfüllender, als der große Geschäftsabschluss am Nachmittag. Das sind die Pausen zwischen dem Ein- und Ausatmen. Das ist Yoga.