Yoga-, Rückenschul- und Ballettkurse
präsenz und online

Sie möchten jetzt endlich wieder mit etwas Neuem in Ihrem Leben beginnen oder Ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen. Schauen Sie sich unser vielseitiges und qualifiziertes Angebot an.

Zusätzlich bieten wir auch online Kurse im Livestream über Zoom an. Diese Kurse sind auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.Die Online-Kurse können auch einzeln gebucht werden.

Im individuellen Einzelunterricht können wir ganz auf ihre Wünsche und ihre Situation eingehen. Das geht vor Ort oder online. Wir unterrichten Sie, egal wo Sie sich gerade auf der Welt aufhalten.

Auf unserem aktuellen Stundenplan bekommen Sie einen Überblick über unser umfangreiches Angebot. Zur Zeit setzten wir immer freitags die Kurse für die nächste Woche ins Netz. Hier geht es zum Stundenplan

Bitte melden Sie sich, wir beraten Sie gerne und schauen, was möglich ist!


Unsere nächsten Termine:

Yoga me time
Ruhe vom Alltag

So. 06. Okt. 2024 | 11.00 Uhr - 13.30 Uhr I bei Marion I 32,50 €

Frühbucherrabatt: Bei Buchungen bis zum 08. Sept nur 27,50 €!

Das kennst du bestimmt auch: Deine Gedanken sind ständig mit Dingen beschäftigt die noch zu erledigen sind. Du hast Sorge etwas zu vergessen und während du eine Sache erledigst, überlegst du schon wie du den nächsten Punkt auf der to-do Liste abarbeiten kannst. Im Yoga sprechen wir von den betrunkenen Affen, die von Ast zu Ast in unserem Kopf hüpfen und nicht zur Ruhe kommen. Häufig finden wir im Alltag keine Pause um mal kurz durchzuatmen und wieder sich selbst wahrzunehmen. Aber um uns zu hören und uns zu spüren benötigen wir Ruhe, Stille und einen Moment des Rückzugs.

Nimm dir intensive Zeit für dich. Erlebe Ruhe, Achtsamkeit, Stille, Yogapraxis, Meditation, Atem aber auch Gedanken, die uns der Yoga mitgibt, um die betrunkenen Affen zu beruhigen. Der Workshop ist für für alle mit und ohne Yogakenntnisse geeignet.

Füße

Anmeldung hier


YOGA nach der Geburt

Rückbildung und Entspannung

15. April - 17. Juni 2024 | Mo 11.00 Uhr - 12.15 Uhr | 8 x 75 min
(Kein Unterricht am 20. Mai und 03. Juni)
05. Aug. - 07. Okt. 2024 | Mo 11.00 Uhr - 12.15 Uhr | 8 x 75 min
(Kein Unterricht am 02. + 09. Sept. )
(Frühbucherrabatt bis 8. Juli)
28. Okt. - 16. Dez. 2024 | Mo 11.00 Uhr - 12.15 Uhr | 8 x 75 min
(Kein Unterricht am 02. + 09. Sept. )
(Frühbucherrabatt bis 30. Sept.)

Yoga nach der Geburt

Du hast gerade ein wundervolles Geschenk des Lebens erhalten, keine Aufgabe ist schöner als dein kleines Baby glücklich zu machen. Ein Baby kann jedoch eine große Herausforderung für dich sein, insbesondere in der ersten Zeit nach der Geburt.

Gönn dir jetzt etwas Zeit für dich. Ab der 6. Woche nach der Geburt kannst du hier innerhalb einer Gruppe mit anderen Müttern neue Kraft und Energie tanken. Auch dein Baby (bis es krabbelt) ist herzlich willkommen.

Unser Kurs hilft dir, den Körper nach der Geburt wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht zu bringen und die Belastungen des Alltags zu bewältigen. Egal, ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene bist - nimm dir den nötigen Raum für dich! Ein besonderer Schwerpunkt sind Yogaübungen, die die Rückbildung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur unterstützen, sowie Atemtechniken die dich anleiten den richtigen Umgang mit Atem, Körper und Geist zu erlernen und dein Bewusstsein zu schäften.

Melde dich jetzt an und erfahre deine innere Kraft, Balance und Ruhe!

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert.

Anmeldung hier


Yoga für Anfängerinnen und Anfänger

Termine:

19. April - 21. Juni 2024 I Fr. 17.15 Uhr - 18.15 Uhr | 8 x 60 min
(Kein Unterricht am 10. + 31. Mai)

Yoga für Anfängerinnen

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Yoga für Schwangere

Termine:

23. April - 25. Juni 2024 | Di 18.15 Uhr - 19.15 Uhr | 8 x 60 min
(kein Unterricht am 28. Mai und 04. Juni)
06. Aug. - 08. Okt. 2024 | Di 18.15 Uhr - 19.15 Uhr | 8 x 60 min
(Kein Unterricht am 03. und 10. Sept.)
(Frühbucherrabatt bis 9. Juli)
29. Okt. - 17. Dez. 2024 | Di 18.15 Uhr - 19.15 Uhr | 8 x 60 min
(Frühbucherrabatt bis 1. Oktober, 112 €)

Yoga für Anfängerinnen

Anmeldung hier


Schwangerenkurse

Eindrücke



Hier 2 Hörproben aus unserem Yogaprogramm:

Hörprobe: Übungen im Stand von Doris


Hörprobe: Einfaches Yogaprogramm für zwischendurch von Doris


Möchten Sie mehr hören? Dann melden Sie sich bitte bei uns.


Den genauen Stundenplan finden Sie hier