Yoga-, Rückenschul- und Ballettkurse
präsenz und online

Sie möchten jetzt endlich wieder mit etwas Neuem in Ihrem Leben beginnen oder Ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen. Schauen Sie sich unser vielseitiges und qualifiziertes Angebot an:

Wir dürfen wieder Präsenzunterricht geben. Für den Unterricht vor Ort haben wir ein Hygienekonzept entwickelt.

Wir übernehmen weiterhin Verantwortung:

Bei uns gilt die 3 G Regel!

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, so dass Abstand gehalten werden kann.
Bis zum Platz wird eine Maske getragen.
Wir lüften regelmäßig und nutzen einen Hepa 13-Luftfilter.

Genauere Informationen zu unseren Coronaregeln finden Sie hier

Zusätzlich bieten wir auch weiterhin online Kurse im Livestream über Zoom an. Diese Kurse sind auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Außerdem haben wir auch Outdoorkurse, die im Witthausbusch stattfinden, im Programm. Die Outdoor- und Online-Kurse können auch einzeln gebucht werden.

Im individuellen Einzelunterricht können wir ganz auf ihre Wünsche und ihre Situation eingehen. Das geht vor Ort oder online. Wir unterrichten Sie, egal wo Sie sich gerade auf der Welt aufhalten.

Auf unserem aktuellen Stundenplan bekommen Sie einen Überblick über unser umfangreiches Angebot. Zur Zeit setzten wir immer freitags die Kurse für die nächste Woche ins Netz. Hier geht es zum Stundenplan

Bitte melden Sie sich, wir beraten Sie gerne und schauen, was möglich ist!



Unsere nächsten Termine:

Finde deine optimale Haltung!
Mit Yoga im Hier und Jetzt auf der Matte

Yoga Workshop

So 15.05.2022 | 10.30 Uhr - 13.00 Uhr | bei Joachim

Haltung

Jeder von uns kennt diese tollen Yogabilder aus Zeitschriften und Büchern. Meistens zeigen uns junge, wunderschöne Menschen schlangenartige, zirkusreife Haltungen. Diese Bilder erwecken in uns den Wunsch genauso auszusehen und diesem Bild zu entsprechen. Auch entsteht dadurch häufig die Vorstellung nur so sieht eine gute Yogapraxis aus.

Häufig vergessen wir aber, dass diese Vorstellung gar nicht unserer eigenen Situation entspricht. Das wir uns hierdurch in eine Form drücken, die nicht unsere ist. Yoga bedeutet Aufmerksamkeit, Achtsamkeit von der ersten Sekunde bis zur letzten um die eigene optimale Form zu finden, die „Hier und Jetzt“ richtig ist. Um das zu erkennen, ist der Weg dorthin genauso wichtig, wie die Übung selbst.

In diesem Workshop wollen wir uns mit der Achtsamkeit während der Übungen beschäftigen. Die Yogaübungen so praktizieren, als würden wir sie das erste Mal und zugleich das letzte Mal ausüben. Lasst euch also überraschen, wie viel es auf dem Weg zu entdecken gibt.

Der Workshop ist für alle mit und ohne Yogavorkenntnisse geeignet.

Nutze unseren Frühbucherrabatt bis zum 01. Mai 2022!

Anmeldung hier


Weite im Herzen

Yoga Workshop

Sa 11. Juni | 16.30 Uhr - 19.00 Uhr | bei Doris

Herz

Das Herz und der Herzraum ist ein ganz besonderer Ort in unserem Körper. Das Herz hat für uns einen großen symbolischen Wert. Es bedeutet für uns Liebe und Leben. Wir sprechen von einem gebrochenen Herzen bei Liebeskummer oder wir machen etwas von ganzem Herzen und wir grüßen jemanden herzlich.

Beim Yoga ist das Herz ein mystischer Ort, unsere spirituelle Mitte, die wir entfalten und öffnen wollen, um uns auch so unseren Gefühlen mehr zu öffnen. Mit einem weiten Herzraum fühlen wir uns frei und dem Leben offen zugewandt.

Körperlich fühlt sich unser Herzraum jedoch oft eng an und wir empfinden, dass unser Atem sich nicht richtig entfalten kann. Dies liegt häufig an einer falsche Körperhaltung, die auch durch langes Sitzen gefördert wird. Wir ziehen die Schultern nach vorne, machen uns klein und runden den Rücken.

In diesem Workshop richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Übungen die den Herzraum und somit den Brustkorb öffnen und weiten. Wir sprechen von „Herzöffnerübungen“. Hauptsächlich sind dies Rückbeugen. Wir bereiten sie in Ruhe vor, so dass ihr eine intensive Praxis erleben könnt. Der Atem fließt wieder freier und tiefer. Ihr nehmt die Weite im Atem- und im Herzraum wahr und fühlt euch dadurch nicht nur körperlich besser, sondern tretet dem Leben befreiter und mit mehr Weite im Herzen entgegen.

Der Workshop ist für Yoganeulinge und für -erfahrene geeignet.

Nutzen Sie unseren Frühbucherrabatt bis zum 25. Mai 2022!

Anmeldung hier


Yoga Schnupperstunde

Nächster Termin: Freitag, 17. Juni 2022 | 20.15 Uhr - 21.15 Uhr | bei Joachim

Du möchtest Yoga mal ausprobieren oder du hast schon Erfahrung und möchtest gerne unsere Schule mal kennenlernen, dann melde dich an und genieße eine Stunde Yoga bei uns. Wenn du dich danach inspiriert fühlst und dich direkt zu einem weiteren Angebot anmeldest, bekommst du den Beitrag verrechnet.

Yoga

Anmeldung hier


Schwangerenkurse

Eindrücke



Hier 2 Hörproben aus unserem Yogaprogramm:

Hörprobe: Übungen im Stand von Doris


Hörprobe: Einfaches Yogaprogramm für zwischendurch von Doris


Möchten Sie mehr hören? Dann melden Sie sich bitte bei uns.


Den genauen Stundenplan finden Sie hier