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Yoga Villa

Hatha Yoga

Unser Unterricht basiert auf dem klassischen Hatha Yoga, angereichert mit Erkenntnissen aus der modernen Wissenschaft.

Hatha Yoga ist ein kraftvoller Weg zur inneren Balance und zur Stärkung des Körpers. Die Praxis vereint Körper und Geist durch physische Übungen und Atemtechniken. Durch das bewusste Zusammenspiel von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechniken) schaffen wir Harmonie und Ausgeglichenheit in unserem Leben. Wir schöpfen aus der reichen Tradition des kaschimirischen Shivaismus, einer spirituellen Strömung, die uns lehrt, unsere innere Kraft zu erwecken und integrieren Elemente des Integralen Yogas, einer ganzheitlichen Yogapraxis, die danach strebt alle Aspekte des menschlichen Seins zu vereinen, um eine umfassende Entwicklung zu ermöglichen.

Zu uns kommen die Leute zum Yoga aus den unterschiedlichsten Beweggründen. Hier sind einige:

Körper

  • Kopfschmerzen/Migräne, Schlafprobleme, Rückenschmerzen, Knieprobleme, Verspannungen, Steifheit

Geist

  • Unruhe, Stress, Auszeit vom Alltag

Seele

  • zu viele Gedanken, Work-Life Balance stimmt nicht mehr, fühlen sich nicht im Gleichgewicht, möchten ihre Gesundheit und Wohlbefinden verbessern

Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Zustände zur Ruhe kommen.

» Patanjali «

Bei uns bist du richtig, wenn du folgendes suchst:

  • Achtsamkeit, Tradition, Meditation, innere Haltung, interessiert bist an dem jahrhundertealten Yogawissen

  • dein Selbst kennenlernen möchtest, den Moment zwischen den Gedanken erleben

  • wenn du glaubst, dass langfristige Veränderungen länger dauert und ein Prozess ist, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung

  • Kontakt zum Atem, Kraft und eigene Energie erkennen, Übungen die den Körper, den Atem und den Geist ansprechen, wenn du überzeugt bist Körper-Atem-Geist sind eine Einheit

  • Gleichgesinnte, kleine Gruppen, gleichgesinnte Gemeinschaft, schöne Umgebung (in einer alten Villa direkt an der Ruhr)

  • individuelle Ansprache, genaue Erklärungen, Übungen die für jeden abgestimmt sind. qualifizierte Lehrkräfte mit einem fundierten Wissen, die alle mit Herzblut dabei sind und immer ein offenes Ohr haben

Bei uns bist du falsch, wenn du folgendes suchst:

  • ein schweißtreibendes Körperworkout

  • Praxis von Sonnengrüßen

  • Musik während dem Unterricht

  • Yogatrends

  • Erleuchtung to go

  • Physiotherapie

  • Wellness

  • wenn alles so bleiben soll wie es ist und du keine Veränderungen magst