SICH VERNEIGEN – DIE KRAFT DES LOSLASSENS
SICH VERNEIGEN – DIE KRAFT DES LOSLASSENS
Frei nach Dostojewski: Wer sich vor nichts verneigt, wird die Last des eigenen Ich kaum tragen können.
Unser Alltag ist oft voll: Arbeit, Familie, Verpflichtungen – und selbst die Freizeit fühlt sich manchmal wie ein weiterer Termin an. Zwischen all dem wächst die Sehnsucht nach einem Moment nur für dich. Ein Moment zum Durchatmen. Zum Loslassen.
Doch wie gelingt das wirklich?
 | Sonntag, 31. Mai 2026 I 13 - 16 Uhr |
 | mit Joachim |
In diesem dreistündigen Workshop tauchen wir gemeinsam in die Praxis des Loslassens ein. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen. Inspiriert von Patanjali, der sagt, dass eine Haltung zugleich stabil und angenehm sein soll, erkunden wir den Weg dorthin: durch achtsames Üben und bewusstes Loslassen.
Das Verneigen ist dabei mehr als eine äußere Bewegung. Es ist eine innere Geste – ein Innehalten, ein Nachgeben, ein Sich-selbst-Begegnen.
In sanften Rumpfbeugen verbinden wir Körper und Geist, finden Ruhe und schaffen Raum, um Ballast Schritt für Schritt loszulassen. Du wirst spüren, wie sich Spannung lösen darf und neue Leichtigkeit entsteht.
Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Tiefe – eine Reise nach innen, die dich stärkt und gleichzeitig leichter werden lässt.
Gönn dir diese Zeit für dich.
Lass los, was dich beschwert – und finde zurück zu dir selbst.
Yoga trifft Ayurveda
Themenabend:
Ayurveda gegen Stress
Würdest du bei Stress an Ayurveda denken? Wahrscheinlich nicht sofort. Viele verbinden Ayurveda mit Ernährung und Kräutern. Doch diese ganzheitliche Lehre hat deutlich mehr zu bieten – gerade wenn es um dein Nervensystem, innere Unruhe und anhaltende Anspannung geht.
| Fr, 12. Juni 2026 I 20:15 Uhr |
| Leitung: Swapna + Doris |
*Fühlst du dich oft erschöpft, gereizt oder „unter Strom“?
Schläfst du schlecht oder kommst abends nur schwer zur Ruhe?
Genau hier setzt Ayurveda an.
An diesem Abend bekommst du verständliche Einblicke, wie Stress aus ayurvedischer Sicht entsteht – und was du konkret im Alltag verändern kannst, um dein Nervensystem zu entlasten und wieder mehr Stabilität zu finden.
Erlebe, wie sich die Yogalehrerin Doris Amirhosseini und die Ayurveda-Expertin Swapna Wakchaure im Gespräch begegnen, ihre Perspektiven teilen und gemeinsam neue Impulse rund um das Thema Stress und Balance entwickeln.
Im Mittelpunkt stehen praktische, umsetzbare Anregungen und der offene Austausch. Es geht nicht um komplizierte Konzepte, sondern um einfache Wege, die in deinen Alltag passen.
Themen des Abends:
* Stress und das Nervensystem aus ayurvedischer Sicht
* Innere Unruhe, Erschöpfung und Reizüberflutung
* Schlafprobleme und fehlende Regeneration
* Alltagsroutinen, die dich stärken und stabilisieren
* Kleine Veränderungen mit spürbarer Wirkung
Ein Abend, der dir zeigt, wie viel mehr Ayurveda sein kann.
KOSTEN
23 € I bis zum 1. Juni 19 €
Yoga zum Kennenlernen
3 x im Juni
3 x im Juni
Einfach kommen, ausprobieren, spüren.
Keine Vorkenntnissenötig, keine Erwartungen.
Wer danach einen Kurs bei uns
bucht, bekommt den Betrag vollständig erstattet.
| Fr 5. Juni 2026 I 17:15 Uhr-18:15 Uhr Fr 19. Juni 2026 I 17:15 Uhr-18:15 Uhr So 28. Juni 2026 I 11.00 Uhr - 12:00 Uhr |
| mit Joachim oder Doris |
5. Juni. I Ankommen -im Körper, im Moment I
Freitag 17:15 Uhr - 18:15 Uhr
19. Juni I Atem, Bewegung, Stille Freitag 17:15 Uhr - 18:15 Uhr
28. Juni | Yoga erleben
Sonntag 11:00 - 12:00 Uhr
Mache einen Tag
Yoga -Urlaub!
6. Mini Retreat in der Wolfsburg
Die tägliche Routine macht dich unzufrieden und du wünschst dir mal wieder eine Pause vom Alltag? Gönn dir eine Auszeit, auch wenn der nächste Urlaub noch in weiter Ferne liegt.
| Sa, 12. Dez 2026 I 09.30 Uhr - 17.00 Uhr |
| Leitung: Insa + Doris |
„Retreat“ bedeutet Rückzug, kurz aus dem Alltag auszusteigen und neue Perspektiven zu gewinnen. So eine kurze Auszeit, in der du dein Leben einmal wieder aus einen anderen Blickwinkel betrachtest, kann wahre Wunder bewirken.
Die Wolfsburg, ein charmantes Jugendstilhaus direkt am Wald, ist dafür der perfekte Ort. Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die von weiter weg anreisen besteht die Möglichkeit in der Wolfsburg zu übernachten.
Erlebe einen Tag mit intensiver Yogapraxis, inspirieren Gedanken, Meditation und- je nach Wetterlage- einem belebenden Yogaspaziergang im Wald.
Du hast Raum für neue Erfahrungen, das Alltägliche ganz weit weg zu lassen, neue Kraft zu tanken und dann voller Elan zurückzukehren. Weg vom Alltag kannst du dich ganz auf dich besinnen und auf die Bedürfnisse deines Körpers, aber auch deines Geistes hören.
Du brauchst keine Yogavorkenntnisse um an dem Retreat teilzunehmen.
KOSTEN
105 € + 17 € Mittagessen bis 12.09.2026
111 € +17 € Mittagessen ab 13.09.2026
