Stress abbauen & Entspannung tanken
Yogaworkshop
Fühlst du dich manchmal wie ein Hamster im Rad, der ständig rotiert, ohne je wirklich runterzukommen? Sehnst du dich nach einer Pause, in der du einfach mal alles loslassen und tief entspannen kannst? Dann bist du genau richtig bei unserem Yoga-Workshop für Stressabbau und Entspannung!
 | Sonntag, 26. Januar 2025 I 13.00 Uhr - 17.00 Uhr |
 | Leitung: Joachim |
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, um mit Yoga wieder zu uns selbst zu finden. Du musst weder super flexibel sein noch akrobatische Bewegungen draufhaben – der Workshop ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Erfahrene offen, die einfach mal den Kopf ausschalten und tief durchatmen möchten.
Was erwartet dich?
- Yoga Übungen: Du wirst dabei unterstützt, die Positionen ganz in deinem Tempo einzunehmen und zu halten, um Kraft und Ruhe zu tanken.
- Atemtechniken: Stress lass nach! Mit gezielten Atemübungen findest du einen Ruhepol, der dir auch im Alltag helfen kann.
- Entspannung pur: Wir enden mit einer tiefen Entspannung, die dir dabei hilft, wirklich loszulassen und das Stresslevel zu senken.
- Theorie rund um Stress und Entspannung: Im theoretischen Teil schauen wir uns an, wie Stress im Körper entsteht und wie Yoga dabei hilft, ihn abzubauen. Du erhältst spannende Einblicke in die Wirkweise von Yoga und Tipps, wie du dein Stresspegel senken kannst.
Gönn dir eine kleine Auszeit, die dich zur Ruhe kommen lässt. Melde dich an und lass uns gemeinsam den Schatz des klassischen Hatha Yoga entdecken.
Gemeinsam werden wir einen Tag miteinander verbringen, mit intensiver Yogapraxis, Yogagedanken, Meditation und bei gutem Wetter einem Yogaspaziergang im Wald. Du hast Raum für neue Erfahrungen, das Alltägliche ganz weit weg zu lassen, neue Kraft zu tanken und dann voller Elan zurückzukehren. Weg vom Alltag kannst du dich ganz auf dich besinnen und auf die Bedürfnisse deines Körpers, aber auch deines Geistes hören.
Tritt einen Schritt zurück, nimm dir Zeit, tiefer in dein Innerstes einzutauchen und verschaffe dir so neue Klarheit im Geist. Du brauchst keine Yogavorkenntnisse, um an dem Retreat teilzunehmen.
KOSTEN
59 €
Nutze unseren Frühbucherrabatt!
Bis zum 29. Dezember 2024 zahlst du nur 54 €
