Hatha-Yoga

 ist im Westen die wohl bekannteste Art des Yoga, gleichzeitig die jüngste Form (700 - 1000 n. Chr.). „Hatha“ heißt energischer und anstrengender Weg. „ha“ bedeutet Sonne, „tha“ Mond: Hier wird der Dualismus angesprochen und damit der Weg, beide Pole zu vereinigen. Hatha-Yoga umfasst Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Ziel aller körperlichen Übungen ist es, die Ruhe des Geistes zu erreichen.
Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen. (Patanjali)

 

Yoga ist eine jahrtausendalte Methode aus Indien. Körper, Geist und Seele werden durch die Praxis yogischer Techniken miteinander verbunden und in Einklang gebracht. Hierzu zählen unter anderem Körperhaltungen, Atemübungen, Reinigungs- und Meditationstechniken. Schritt für Schritt nehmen Sie ihr Selbst bewusster wahr und gelangen so zu größerer Zufriedenheit und innerer Ruhe. Egal wie alt, wie schwer, wie beweglich Sie sind oder welcher Konfession Sie angehören, ob Sie Yoga schon lange praktizieren oder mit Yoga beginnen wollen: Machen Sie den ersten Schritt, kommen Sie zur YOGA VILLA an der Ruhr!

Unsere Wurzeln

In der Yoga Villa an der Ruhr wird Hatha-Yoga im Stil der GGF (Ges. für Geisteswissenschaftliche Fortbildung e.V., Düsseldorf), unter Leitung von Leopoldo Chariarse, unterrichtet. Diese Yoga-Tradition basiert auf Swami Kuvalayananda (1883-1966), dem Gründer des Kaivalyadhama-Instituts in Lonavla. Kuvalayananda gilt als Pionier des „Wissenschaftlichen Yoga“. Er untersuchte u. a. die medizinischen Wirkungen unterschiedlichster Yoga-Praktiken. Die therapeutischen Möglichkeiten wurden dann von Dr. M.L. Gharote, Direktor des Lonavla-Yoga-Institutes, Indien und Ex-Principal des Kaivalyadhama-Institutes, College of Yoga, Indien, erforscht. Dr. Gharote wirkte als Berater und Lehrer der Yoga-Lehrausbildung der GGF mit.

Einzelstunden Hatha-Yoga

Haben Sie keine Zeit einen fortlaufenden Yoga-Kurs zu besuchen? Möchten Sie Hilfe für ihre tägliche Praxis zu Hause - neben dem Yoga Kurs? Oder haben Sie ein gesundheitliches Problem und möchten hierauf abgestimmt individuellen Unterricht? Im Einzelunterricht stehen Sie im Mittelpunkt des Geschehens. Mit ihnen gemeinsam wird ein Übungsprogramm erarbeitet, das sich an ihre spezielle körperliche Konstitution und ihren täglichen Möglichkeiten anpasst. Termin nach Vereinbarung.

Hatha-Yoga für werdende Mütter

Der Kurs richtet sich an werdende Mütter mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse. Die Übungen werden auf die Situation der Teilnehmerinnen abgestimmt. Ein besondere Schwerpunkt liegt auf den Atemübungen. Die innere Ruhe der Mutter unterstützt den Verlauf der Schwangerschaft positiv und wird an das Kind weiter gegeben. 10 Termine, 95,- €.
Die Kosten werden von einigen Krankenkassen teilweise erstattet. Bitte fragen Sie nach dem aktuellen Kurstermin.

Hatha-Yoga für Kinder

Die Grundprinzipien des Yoga werden kindgerecht vermittelt. Durch gezielte Bewegungsspiele wird die kindliche Freude an körperlicher Aktivität und die Körperwahrnehmung gefördert. Die Kinder erleben bewusst Stille und lernen somit ihren Körper und Geist zu entspannen. So werden Stresssymptome verringert. Durch Yoga können Kinder die stetig wachsenden Anforderungen ihres Kinderlebens selbstständiger und vor allem selbstbewusster meistern. Bitte fragen Sie nach dem aktuellen Kurstermin.